FASTER EFT
FASTER EFT
Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional Rápida.
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FASTER EFT |
Faster-EFT es una técnica de liberación emocional desarrollada por Robert G. Smith con la finalidad de obtener resultados mucho más rápidos que el EFT-Tapping “tradicional” y probada con mucho éxito por miles de personas en todo el mundo, es considerado por muchos como “El nuevo EFT”, con suficiente poder para actuar y eliminar algunos bloqueos del pasado.
Faster-EFT permite “modificar conscientemente la mente subconsciente“, mejorando nuestra salud física y emocional en pocos minutos (Robert G. Smith).
¿Cómo se aplica esta técnica según Robert G. Smith?
El tapping se realiza en cuatro puntos de los meridianos que están conectados a los órganos principales que producen los químicos que causan las sensaciones de emociones.
Mientras haces tapping en esos cuatro puntos, concéntrate en la sensación de tus dedos en la piel y repite la frase "Lo Déjo ir" o "Es seguro dejarlo ir". Luego rodeas tu muñeca con ligera fuerza (activa los meridianos de acupuntura que pasan por ella), suspira por la nariz y dices "Paz", a la vez que piensas en un recuerdo feliz, suspirando por la nariz tres veces
Piensa y siente aquello que quieras sanar mientras repites la siguiente secuencia de Tapping, golpeando suavemente 8 ó 9 veces con el dedo índice y el corazón:
Lo siento y lo dejo ir, lo puedo dejar ir...
- Entre los ojos (entrecejo)
- El rabillo del ojo (en la sien)
- Debajo del ojo (en el huesecillo)
- Debajo de la clavícula (en la hendidura debajo de la clavícula, justo donde caería el collar)
- Para finalizar nos cogemos la muñeca, cerramos los ojos y tomamos aire profundamente.
- Al exhalar decimos “PAZ” mientras visualizamos un paisaje, un recuerdo o algo que nos relaje y suspira 3 veces por la nariz.
Si quieres ver el video de Robert G. Smith, creador del EFT Faster pica en este enlace https://youtu.be/UnTwiQY2hcM
En la EFT se aúnan principios como el descondicionamiento de respuestas condicionadas desadaptadas (Pavlov, 1927), el desmantelamiento de dicha respuesta concebida como conducta reforzada inadecuadamente (Skinner, 1938), el trabajo terapéutico con escalas de estrés (Wolpe, 1973), la reestructuración cognitiva (Beck, 1976) y la terapia de exposición (Wolpe y Lazarus, 1966). A partir de aquí y como veremos en el se puede trabajar integrando en cada sesión de EFT, técnicas de las diferentes perspectivas psicológicas, como por ejemplo Programación Neurolingüística para trabajar la activación mental y emocional y técnicas de hipnosis ericksoniana.
A lo largo de una sesión de EFT, el trabajo terapéutico -que supone la integración de
estos distintos enfoques- produce, entre otros resultados, que se facilite el cambio de la emoción y por tanto, el de una nueva narrativa.
El paciente tiene sus propios mecanismos de elaboración de la narrativa (construcción de la realidad, la identidad, emociones, relaciones con los demás) que dan como resultado el relato y que, a lo largo de la aplicación y con la destreza y habilidades aparecen.
Feinstein (2012) concluye que la aplicación de EFT es eficaz en los casos de estrés post-traumático, ansiedad por hablar en público, ansiedad en los exámenes, depresión, ansiedad generalizada, dolor y enfermedades físicas, control de peso y práctica del deporte. Swingle, Pulos y Swingle (2004) encontraron reducción en las ondas de frecuencias asociadas con el estrés y amplifica las asociadas a la relajación. Lambrou, Pratt y Chevalier (2003) hallaron un incremento en las frecuencias Theta asociadas a la relajación después del tratamiento. Swingle (2010) encontró la eficacia de EFT en el caso de trastornos convulsivos. En cuanto a la continuidad de los efectos a largo plazo del cambio psicológico que supone la aplicación de la EFT. Rowe (2005) observó que un mes después de aplicar EFT y a los seis meses, se produjo una reducción estadísticamente significativa de la angustia psicológica, manteniéndose este nivel a lo largo del seguimiento.
