TAT. TECNICA ACUPRESION TAPAS

TECNICA ACUPRESION TAPAS

 TAT es  una técnica inventada en 1993 por la acupuntora licenciada de California Sra. Tapas Fleming, que pertenece a la Psicología Energética. TAT es una técnica auto-aplicable de medicina energética basada en la Medicina Tradicional China.

La  Técnica de Acupresión Tapas combina sostener puntos de acupresión en la cabeza y pasar por una serie de 9 afirmaciones. Se tarda aproximadamente 20 minutos en hacerlo.

Posición de TAT

Se aplica ligera presión con los dedos pulgar y anular a cada lado del puente de la nariz (a la altura del lagrimal), con el dedo medio entre las cejas unos dos centímetros más arriba, y con la palma de la mano estirada tocando en la parte posterior de la cabeza (en el occipital). Puedes estar con los ojos abiertos o cerrados, da igual cuál es mano que tienes en la frente. Si estás más cómoda haciendo esta postura acostada, quédate así. 
Con los niños menores de 11 años, se coloca la palma de una manos estirada sobre la frente y la palma de la otra en el occipital. Para bebés y niños sensibles, las manos se pueden colocar separadas un par de centímetros de la cabeza del niño.

Puede ser que en alguna ocasión tus sentimientos se vuelvan  intensos mientras estas haciendo TAT. En el caso de que esto suceda, continua con la postura TAT y focaliza tu atención en lo que estabas haciendo en ese paso. No profundices en el sentimiento y tus sentimientos se calmaran rápidamente. 

Haz el trabajo con TAT durante 20 minutos al día como máximo. Bebe  de 6 a 8 vasos de agua los días que haces TAT.

                                                        LOS PASOS DE TAT

comienza cada sesión con la intención de que la sanación que vas a iniciar beneficie a todos tus antepasados, a tu familia, a toda persona involucrada, a todas tus yoes (o partes) y todos los puntos de vista que has tenido relacionados con el motivo de sanación a lo largo de tu vida.

Pon la postura TAT y centra tu atención en cada una de las siguientes frases durante unos segundos hasta un minuto máximo:

- TAT es demasiado sencillo para funcionar o ser valioso.
- TAT es fácil y puede funcionar y ser de gran valor.
- Merezco vivir, y acepto amor, ayuda y sanación.

Generar un blanco en TAT

Empieza por seleccionar un asunto específico, definido, un caso concreto, p.ej. me mordió un perro grande y cuando lo pienso me genera miedo e indefensión (no generalidades).

La escala de SUD  (escala subjetiva de perturbación) para los protocolos energéticos

Pensando en lo que vas a trabajar (me mordió un perro grande) mira a ver cuanto te perturba de 0 a 10, donde 0 es neutro y 10 lo peor que te puedas imaginar?Escribe este SUD en una hoja. ¡Es muy importante hacer esto! porque al final de la sesión, vas a comparar tu SUD inicial con el final y podrás comprobar el resultado de tu trabajo. 

La intención es que al utilizar esta herramientas, tu SUD baje a 0 o 1.

Cómo usar la TAT para sanar una perturbación: Decide que tema quieres sanar. 

Vamos a llamar a la situación perturbadora como “esto” en los siguientes pasos de TAT. es importante que sepas que no es nada recomendable revivir ,ni reexperimentar , ni siquiera describir “esto”para que pueda sanar. 

En cada paso, mantén la postura TAT y pon tu atención en el pensamiento o sentimiento expresado en ese paso más o menos durante dos minutos, o hasta que sientas que ya está (cuando suspires, tu atención empieza a divagar, sientes que ya no tiene energía ese pensamiento, una descarga de energía, o sencillamente sientes que ya está) Puede ser que no notes ningún cambio, si es así, continua centrada en esto y haz cada paso durante dos minuto, más o menos.

Paso uno TAT: 
           "Esto" ya pasó

Paso dos: 

 "Esto" y todo lo que llevó a que "esto" sucediera, todo lo que contribuyó a que resuene, me identifique y me conecte con "esto", ya pasó y ahora estoy bien y puedo relajarme.

Paso tres: 

Todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida donde "esto" se ha almacenado los conozca o no, están sanando ahora.

Paso cuatro: 

Todos los orígenes, conocidos o desconocidos de "esto" están sanando, ahora.

Paso cinco: 

Pido perdón a todos los que he lastimado en relación a "esto"y les deseo

amor, felicidad y paz.

Paso seis: 

Yo perdono a todos lo que me lastimaron en relación a "esto"y les deseo amor,

felicidad y paz.

Paso siete: 

Yo perdono a todas las personas a las que culpé por "esto", incluyendo a Dios y a mí misma

Paso ocho: 

Todos mis yoes (mis partes) que se beneficiaron de este problema se están sanando ahora mismo.

Paso nueve

Cualquier cosa que quede en mi relacionado con "esto" está siendo sanada ahora mismo

Paso Diez

Ahora estoy bien y elijo estar en paz y calma

¿Qué significa cada paso de TAT?

Paso uno : 

                 "Esto" ya pasó

Si quieres usar más detalles, puedes decir:______ pasó. (P. ejemplo el perro que me mordió pasó; el abuso sexual de mi amiga pasó, mi pareja me ha dejado, pasó.

Paso dos: 

 "Esto" y todo lo que llevó a que "esto" sucediera, todo lo que contribuyó a que resuene, me identifique y me conecte con "esto", ya pasó y ahora estoy bien y puedo relajarme.

Si sientes que aún o estás bien, que no te puedes relajar y sigues en la tormenta emocional, haz este paso de todas maneras. El estoy bien se refiere a esa parte tuya que no está afectada por los eventos de la vida y que siempre está bien. 

Paso tres: 

Todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida donde "esto" se ha almacenado los conozca o no, están sanando ahora.

Los pensamientos negativos y los traumas se pueden estancar en diferentes partes de tu cuerpo y en espacios externos a ti (una casa, una ciudad, o un país en donde sucedió el evento traumático, un grupo de personas o una etnia específica). Estas resonancias, o espacios son diferentes para cada uno de nosotros, y cada recuerdo, memoria, pensamiento o trauma pueden ser guardados de manera diferente. No necesitas ser consciente de todos los espacios de almacenaje, solo necesitas abrirte a que sanen, o se limpien, cuando haces TAT.

También puedes decir y/ o:

Universo, (Dios, Diosa, Presencia Divina, Tao, Al-lah, Madre Naturaleza, Espíritu Santo o el nombre que te sea significativo) gracias por sanar todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida en donde "esto" se ha almacenado, los conozca yo o no.

Paso cuatro: 

Todos los orígenes, conocidos o desconocidos de "esto" están sanando, ahora.

Los orígenes pueden incluir todo lo que te haya sucedido en cualquier lugar y en 

 cualquier momento, que hayan generado la existencia de tu problema: asuntos de tu infancia, cosas que le pasaron a otras personas y que te afectaron, sueños, recuerdos, impresiones inconscientes, memorias celulares lo que te haya sucedido. No necesitas saber cuál es el origen, solo necesitas tener la intención de que sane.

También puedes decir y/ o:

Universo, (Dios, Diosa, Presencia Divina, Tao, Al-lah, Madre Naturaleza, Espíritu Santo o el nombre que te sea significativo) gracias por sanar todos los orígenes de "esto", ahora.

Paso cinco: 

Pido perdón a todos los que he lastimado en relación a "esto"y les deseo

amor, felicidad y paz.

Paso seis: 

Yo perdono a todos lo que me lastimaron en relación a "esto"y les deseo amor,

felicidad y paz.

Paso siete: 

Yo perdono a todas las personas a las que culpé por "esto", incluyendo a Dios y a mí misma

Perdonar es muy importante. Mientras tengas emociones de resentimiento, enfado o mala voluntad hacia alguien, sigues atado a esa persona. Esto usa una parte importante de tu energía y te impide seguir adelante, ir hacia la vida y la felicidad.

Es importante señalar que perdonar a una persona no significa condonar lo que hicieron; tampoco significa que tienen que ser amigos y tener una relación cercana. Puede que esto suceda, pero no es la intención. Puede que no sea seguro para ti reanudar una relación específica a nivel físico, mental o emocional.

Es importante que cuides de ti, también es importante que cortes los lazos negativos que tea tan a estas personas, y perdonar te va a ayudar a hacerlo.

Muchas veces perdonas a alguien por tu bien, y no por el bien de ellos.

Paso ocho: 

Todos mis yoes (mis partes) que se beneficiaron de este problema se están sanando ahora mismo.

A veces, un estado del "yo" (una parte interna) se está beneficiando del asunto que quieres trabajar.

Puede que ese "yo" piense que si sanas, va a desaparecer, o que vas a hacer cambios en tu vida que le asustan. En dondequiera que se encuentre la resistencia, este paso te ayudará a
sanarla y a traerte paz y una sensación de estar completa.
Una de las maravillas de TAT, es que no necesitas saber cuál es la mejor manera
de aplicar los pasos, sucede de manera natural. Sostén la postura, pon tu atención
en los pasos, y deja que se desenvuelva el proceso.
Si sigues sintiendo una resistencia a sanar, sostén la postura mientras mantienes un diálogo interno con la parte que se resiste. Puede serun estado del "yo" infantil, o un estado del "yo"  protector; o puedes sentir una sensación física, como el estómago en un puño. Y si no tienes ni idea de cuál sea la parte resistente, de todos modos
ten una conversación donde le des las gracias a la parte por lo que ha hecho para  ayudarte a ti, y dile que todo va a estar bien, tú te ocupas ahora.

Paso nueve

Cualquier cosa que quede en mi relacionado con "esto" está siendo sanada ahora mismo

Paso Diez

    Ahora estoy bien y elijo estar en paz y calma